Как вызвать сердечный приступ у здорового человека

Как спровоцировать сердечный приступ

Как вызвать сердечный приступ у здорового человека

Кровеносные сосуды поставляют кровь в сердечную мышцу, если же в них образуются тромбы, бляшки или спазмы, то кровоснабжение этого жизненно важного органа нарушается.

Развивается тяжелое состояние, которое сопровождается отмиранием части сердца – некрозом. Это состояние врачи называют инфарктом миокарда.

В таком состоянии счет идет на минуты, очень высока вероятность смерти, которую по-медицински называют коронарной, или сердечной.

Самая распространенная причина сердечного приступа – атеросклероз: в стенках сосудов из некоторых жиров (в основном из холестерина) образуются бляшки, которые постепенно закупоривают артерии и не дают крови нормально циркулировать по телу. Вероятность инфаркта миокарда наиболее высока у мужчин, у людей после пятидесяти лет, при повышенном уровне холестерина в крови и высоком артериальном давлении, у курящих и полных.

Симптомы сердечного приступа

Главный симптом сердечного приступа – боли с левой стороны тела: они могут локализоваться в груди, в левом плече, под левой лопаткой, в левой половине шеи. Иногда болезненные ощущения появляются в челюсти, в ухе. Они сопровождаются онемением, чувством давления. Боли могут быть различными по характеру: ноющими, острыми, жгучими.

Очень часто при инфаркте миокарда наблюдается одышка, причем вне зависимости от физической активности: больному становится трудно дышать даже в спокойном состоянии. Часто это сопровождается слабостью и быстрым сердцебиением, у некоторых людей появляется повышенное потоотделение.

Инфаркт миокарда часто вызывает тошноту и боли в верхней части живота, но другие симптомы нарушенного пищеварения не связаны с сердечным приступом. Головокружение – довольно распространенный симптом.

Человек, переживший инфаркт миокарда, страдает от тревожности и страхов, из-за чего развивается бессонница. У некоторых больных появляется ощущение, что они «не в своей тарелке».

Их беспокойство усиливается даже при неярко выраженных симптомах.

Врачи говорят, что для сердечного приступа не характерны быстро исчезающие боли – если через пять минут болезненность прошла, то это не инфаркт миокарда. Ему свойственна постоянная боль, которая не усиливается при кашле, резком повороте туловища, глубоком дыхании – это признаки невралгических состояний.

В редких случаях определить сердечный приступ невозможно: сами больные не замечают его, так как он не сопровождается болями или другими симптомами. Такой инфаркт называют «тихим», но он более опасен, чем обычный: нарушения в работе сердца развиваются и дальше из-за отсутствия лечения.

Любые медикаменты имеют побочное действие. Самые опасные препараты — это лекарства, вызывающие остановку сердца.

Остановка сердечной деятельности называется клинической смертью. И, если не запустить сердце в течение 5 минут, начинают разрушаться клетки головного мозга. В таком случае спасти человека уже невозможно.

Медикаменты, которые могут привести к остановке сердца:

  1. Калий.
  2. Сердечные гликозиды.
  3. Препараты для лечения изжоги.
  4. Миорелаксанты.
  5. Антибиотики.
  6. Витамины.
  7. Психотропные средства.

Гликозиды — это медикаменты растительного происхождения, увеличивающие ЧСС. Их действие сходно с тем, которое оказывает на организм кофеин и адреналин. Назначаются эти препараты пациентам с острой либо хронической сердечной недостаточностью.

Действующее вещество гликозидов — аденозинтрифосфатаза. Это элемент, необходимый для электролитных и энергетических обменных процессов. Кроме того, от него зависит усвоение креатина.

Как правило, остановку сердца вызывает передозировка гликозидами.

Но при наличии некоторых факторов даже минимальная доза препарата несет угрозу для жизни пациента. Так, особую осторожность нужно проявить людям с такими нарушениями, как:

  1. 1. Гиперкальциемия.
  2. 2. Гипомагниемия.
  3. 3. Гипокалиемия.
  4. 4. Почечная недостаточность.
  5. 5. Гипотиреоз.
  6. 6. Гипоксия.
  7. 7. Постинфарктный кардиосклероз.
  • нарушение сердечного ритма;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • галлюцинации.

Если у человека, принимающего гликозиды, появится хотя бы 1 из этих симптомов, необходимо срочно обратиться к лечащему врачу либо вызвать скорую помощь. Предотвратить смертельный исход можно, только если быстро вывести препарат из организма. Сделать это в домашних условиях невозможно.

Калий в больших дозах угнетает сердечную деятельность, вплоть до остановки сердца. Так, в США приговоренным к смерти преступникам вводят 14 г чистого калия внутривенно.

Людям, имеющим заболевания почек, сердечно-сосудистой системы или ЖКТ, разрешается принимать калийсодержащие препараты только по назначению врача и с особой осторожностью.

Симптомы передозировки калием:

  • покалывание в конечностях;
  • дезориентация;
  • снижение АД;
  • нарушение сердечного ритма;
  • слабость;
  • кома.

Как и в случае с передозировкой гликозидами, оказать помощь больному можно только в условиях стационара.

Не стоит забывать, что недостаток калия так же опасен, как и его избыток. Отсутствие калия не позволяет глюкозе преобразовываться в энергию, возникает голодание всех тканей организма, что препятствует их сокращению. Когда перестает сокращаться сердечная мышца, человек умирает.

Средства от изжоги могут вызвать внезапную остановку сердца, если употреблять их в большом количестве. Признаки передозировки:

  • нарушение ЧСС;
  • судороги;
  • неврологические изменения;
  • остановка сердца.

Важно! Принимать препараты от изжоги в период кормления грудью — строго запрещено! Это может стать причиной прекращения сердечной деятельности у ребенка, поскольку эти вещества попадают в грудное молоко.

Медикаменты, которые используют для общего наркоза, называются миорелаксантами. Передозировка приводит к нарушению подачи нервных импульсов, и сердце останавливается. По статистике спасти удается лишь 10% пациентов.

Кроме того, нельзя применять даже минимальные дозы миорелаксантов, если имеется высокая вероятность аллергической реакции. В противном случае будет анафилактический шок, который зачастую заканчивается летальным исходом.

Осторожно подбирать наркоз необходимо людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

У пациентов, страдающих аллергиями, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом и стенокардией, прием антибиотиков может вызвать прекращение сердечной деятельности. В группу риска входят и пожилые люди. Особенно часто причиной становятся такие антибиотики, как:

  • азитромицин;
  • кларитромицин;
  • эритромицин;
  • другие антибиотики группы макролидов.

Согласно исследованиям, которые провели шотландские ученые, кларитромицин, если применять его при заболеваниях нижних дыхательных путей, повышает риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Парадокс заключается в том, что это наиболее популярный антибиотик общего действия.

Кроме того, нужно помнить, что даже после окончания курса лечения еще длительное время сохраняется риск возникновения осложнений.

Казалось бы, какой вред могут нанести витамины? Ведь это лекарства, направленные на защиту организма. Однако все хорошо в меру, избыток витаминов нередко становится причиной системных нарушений. Так, слишком большое количество кальция нарушает работу сердца и сосудов. А используемый для профилактики кровотечений (во время операций) Викасол при передозировке приводит к образованию тромбов.

К этой группе относятся такие препараты для лечения нарушений в головном мозге, как:

  1. 1. Транквилизаторы.
  2. 2. Антидепрессанты.
  3. 3. Седативные средства.

Эти препараты показаны людям, страдающим такими заболеваниями, как эпилепсия и шизофрения. В случае превышения рекомендованных доз лекарственных средств возможен летальный исход в результате остановки сердца.

Так, транквилизаторы не только угнетают эмоции и мыслительные процессы, но и вызывают внезапное сокращение лицевых и сердечной мышц. Кроме того, таблетки от шизофрении провоцируют акатазию (психоз), в результате чего повышается давление и возникает аритмия. У людей с патологиями сердца это может привести к его остановке.

Снотворное (седативное лекарственное средство) опасно только в большом количестве.

Передозировка антидепрессантами характеризуется такими признаками, как:

Некоторые из этих лекарств могут вызвать суицидальные мысли. Поэтому применять какие-либо препараты без предварительной консультации со специалистом — опасно для жизни.

Крупный анализ данных о потенциальных факторах, вызывающих сердечный приступ, выявил, что ими являются большинство веществ и видов деятельности, таких как кофе, алкоголь, секс и вдыхание определенных субстанций, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Так как загрязненный воздух влияет на большинство людей, он занял первое место в списке потенциальных факторов вызывающих сердечный приступ, составляя 7,4 процентов всех случаев сердечных приступов.

Кофе связывают с 5 процентами приступов, алкоголь с еще 5 процентами, а потребление кокаина только с 1 процентом, утверждают европейские исследователи.

Среди ежедневных видов деятельности, физическое переусердствование связано с 6,2 процентов случаев сердечных приступов, потворствование тяжелой пище вызывало около 2,7 процентов, а секс около 2,2 процентов сердечных приступов.

Исследователи подчеркнули, что риск сердечного приступа от любого из этих факторов у конкретного человека в любой момент времени чрезвычайно мал. Но если рассматривать их в контексте населения, то они могут иметь вес.

Например, загрязнение воздуха является небольшим фактором риска сердечного приступа, но так как много людей подвергается воздействию смога, он вызывает больше сердечных приступов, чем другие потенциальные факторы риска, такие как алкоголь и кокаин.

Небольшие факторы риска могут быть весьма актуальны, так как они широко распространены среди населения, объяснил Тим С.Нэурот (Tim S. Nawrot), доцент кафедры эпидемиологии в Центре Экологических Наук в Университете Хасселт в Бельгии.

Основываясь на выводах исследования, можно заключить, что улучшение качества воздуха и сокращение трафика не только хорошо повлияет на окружающую среду и улучшит качество жизни, но и уменьшит случаи инфаркта.

Распространенные факторы риска сердечного приступа

Команда ученых проанализировали 36 исследований, изучающих факторы окружающей среды, которые могут вызвать сердечный приступ. В своем обзоре, известном как мета-анализ, исследователи просмотрели распространенные опасности, которые могли бы выявить, насколько риск этих факторов высок.

С точки зрения риска, ученые выяснили, что загрязнение воздуха может увеличить риск возникновения сердечного приступа на 5 процентов, тогда как кофе увеличивает риск в 1,5 раза, алкоголь в 3 раза, потребление кокаина в 23 раза.

Однако, из-за того, что только небольшое количество людей использует кокаин, тогда как на сотни миллионов людей влияет загрязненный воздух ежедневно, загрязнение воздуха вызывает больше сердечных приступов среди населения, чем кокаин.

Эмоциональное состояние тоже может привести к сердечному приступу. Например, отрицательные эмоции были связаны с 4 процентами сердечных приступов, тогда как гнев, в частности была связан с более чем 3 процентами сердечных приступов. И даже положительные эмоции связаны с 2,4 процентами сердечных приступов, отметили исследователи.

Несмотря на то, что пассивное курение не включили в анализ, эффект, предположительно, будет такого же размаха, как и от загрязнения воздуха. Когда ввели запрет на курение в общественных местах, случаи сердечных приступов сократились на 17 процентов.

В то же время, исследователи подчеркивают, что крупные факторы риска, такие как кокаин являются чрезвычайно пагубными для того, относительно небольшого числа людей, которые им подвергнуты.

Просто из-за того что они не часто встречаются, они вызывают не такое большое число сердечных приступов.

И наоборот, несмотря на то, что риск из-за загрязнения воздуха на каждого индивида является умеренным или небольшим, количество случаев сердечных приступов вызванных загрязнением воздуха в городе может быть внушительным.

Как не пропустить признаки приближающегося инфаркта? Первая помощь при инфаркте

Источники:
http://xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai/holesterin/ateroskleroz/lechenie-ateroskleroza-sosudov-nizhnih-konechnostey-v-domashnih-usloviyah

Источник: https://cardiologiya.com/bolezni/drugiye/kak-sprovoczirovat-serdechnyj-pristu.html

“Сердечный приступ: предвестники, симптомы — что делать, чтобы сохранить жизнь?”

Как вызвать сердечный приступ у здорового человека

Почти каждый сталкивался с такой ситуацией: соседа, родственника или коллегу по работе увезли на скорой с сердечным приступом. В дальнейшем у больного диагностировали инфаркт, тяжелую аритмию или аневризму аорты. Однако все эти случаи имеют общую закономерность — тяжелое состояние больного и реальная угроза жизни.

Хорошо, если рядом с таким больным окажутся люди и вызовут скорую помощь. Счет времени при сердечном приступе идет буквально на минуты, смерть может наступить внезапно. Именно поэтому каждому следует знать первые признаки сердечного приступа, что необходимо и что категорически запрещено делать при этом.

Сердечный приступ: что это такое?

Сердечный приступ — это острое состояние, отличающееся особой тяжестью и вызванное стремительным развитием сердечной недостаточности. Выраженный спазм коронарных сосудов или их закупорка тромбом приводит к отмиранию (некрозу) участка миокарда.

Приступ сердечной недостаточности может возникнуть как у больных-сердечников (гипертоники, диагностированный порок сердца и т. д.), так и у вполне здоровых людей. Нередко острое состояние возникает у эмоционально лабильных женщин, в анамнезе которых имеется вегетососудистая дистония. Пик сердечных приступов приходится на весну, дни магнитных бурь и жаркую погоду.

Наименьшему риску подвержены женщины детородного возраста. От сердечного приступа их сохраняют гормоны и разветвленная сеть мелких коронарных сосудов (физиологическая особенность женского организма).

Однако с наступлением менопаузы у женщин они начинают возникать одинаково часто с «мужскими». Причем у сильного пола большие шансы на выживаемость: женщины нередко умирают до приезда неотложной помощи.

Основные причины сердечного приступа:

  • Развивающийся инфаркт миокарда — некроз сердечной мышцы начинается спустя 30 мин от начала приступа, у таких больных в анамнезе часто присутствует ишемия сердца, стенокардия;
  • Нарушение ритма — тяжелая тахикардия (сердечный ритм «галопом»), мерцательная аритмия (учащенное сердцебиение сменяется замиранием);
  • Аневризма аорты — нередко сочетается с аортальным пороком и аритмией, ее отслоение провоцирует резкое ухудшение состояния ночью в постели;
  • Тромбэмболия легочной артерии — зачастую развивается на фоне тромбофлебита ног и в пожилом возрасте, смерть наступает за считанные минуты;
  • Прогрессирующая сердечная недостаточность — результат длительно протекающего кардиосклероза, гипертонии и других заболеваний сердца, резкое ослабление сокращений миокарда может возникнуть после гриппа, эмоциональной реакции (и положительной, и негативной), физической нагрузки, перепада атмосферного давления.

Курение — первый враг сосудов. Пагубное пристрастие женщин к сигаретам — пачка и больше в день — обуславливает частые сердечные приступы в молодом возрасте.

Последние медицинские исследования, в частности, ученых Гарвардского университета, обозначили симптомы, возникающие примерно за месяц до сердечного приступа. Проконсультироваться с кардиологом следует в случаях, когда обнаруживаются следующие состояния:

  • Непомерная усталость — не обычная после рабочего дня или домашних дел, а полное отсутствие сил совершить простые действия (сходить в магазин, подняться по лестнице). Усталость не проходит даже после полноценного сна. Нередко женщины отмечают, что привычный груз (например, сумка или легкий пакет с продуктами) ощущаются тяжелее. Многие больные отмечают более выраженную слабость, онемение или мурашки на пальцах левой руки.
  • Несильные боли в груди могут мигрировать (то колет под грудью слева, то давит за грудиной). В лучшем случае женщина принимает Корвалол, Корсиз или капли валерьяны. Однако эти препараты оказывают лишь успокаивающее действие, но не улучшают кровоснабжение миокарда.
  • Одышка возникает при незначительной физической нагрузке и иногда в состоянии покоя. При подъеме по лестнице женщине приходится останавливаться, чтобы перевести дыхание.
  • По утрам и в течение дня возникает головокружение, вплоть до пошатывания и необходимости присесть. При этом тело покрывается холодным потом, кожа бледнеет.
  • Отеки — женщины, особенно любительницы высоких каблуков, отмечают, что отеки на ногах стали сильнее, не исчезают даже после сна. Нередко опухают руки (невозможно снять кольцо с пальца), лицо (опухшие глаза по утрам).
  • Гриппозное состояние — многие вспоминают факт, что незадолго да сердечного приступа испытывали состояние наподобие гриппа (температура, ломота в теле, насморк и кашель).

Первые симптомы надвигающегося сердечного приступа говорят о кислородном голодании миокарда и снижении сократительной способности. Без врачебного вмешательства в итоге развивается острая ишемия — инфаркт.

Важно! С подобными симптомами может протекать микроинфаркт. Произошедший некроз миокарда зачастую диагностируется позже при проведении ЭКГ. Перенесенный «на ногах» микроинфаркт опасен высоким риском развития обширного инфаркта в будущем.

Чаще всего сердечный приступ случается в утренние часы. Пациенты-сердечники «привыкли» к своей болезни и не обращают должного внимания на некоторое ухудшение состояния, продолжая привычную жизнь — принимают душ, собираются на работу и т. д. Сердечный приступ настигает внезапно:

  • Сильнейшая боль в груди, давящая или острая, сопровождается сердцебиением (сердце выскакивает из груди) или замиранием (ощущение остановки сердца). Боль может иррадиировать в шею, нижнюю челюсть, под лопатку и руку слева. Иногда возникает ощущение, что боль локализуется в желудке.
  • Приступ сопровождается тошнотой и изжогой, реже рвотой.
  • Одышка — больной захватывает воздух ртом. При выраженной тахикардии возникает ощущение кома в горле. В дальнейшем при дыхании слышны хрипы, появляется влажный кашель иногда с кровью. Это указывает на прогрессирование сердечной недостаточности и отеке легких.
  • Кожа бледнеет, покрывается холодным потом. С развитием сердечной недостаточности развивается цианоз (синюшность кожи), конечности становятся холодными.
  • Головокружение нередко провоцирует падение человека на землю. Глаза и мимика больного выражает неподдельный страх катастрофы, однако зачастую он не может даже попросить о помощи. Нередко от падения до потери сознания проходит 10 секунд, хотя такой вариант не обязателен.
  • Давление при сердечной приступе повышается, однако иногда остается в пределах допустимых значений.

Важно! У больных сахарным диабетом нередко развивается «немой», бессимптомный инфаркт.

Сердечный приступ может имитировать стенокардический приступ, обострение язвы желудка и бронхиальную астму. Чтобы распознать сердечный приступ, следует знать:

  • Не помогут ни противоастматические спреи (Сальбутамол), ни кислотоснижающие препараты (Рении, Альмагель).
  • Приступ стенокардии, в отличие от истинного сердечного, продолжается не более 10 мин. и легко купируется Нитроглицерином.
  • При сердечном приступе Нитроглицерин не помогает, а приступ продолжается 30 мин и больше.
  • Стенокардические боли всегда связаны с физическим или эмоциональным напряжением. Сердечный приступ нередко наступает в состоянии покоя.
  • Отдых, принятие больным удобного положения не приносит облегчения. Если при падении давления (гипотония, анемия и т. д.) и предобморочном состоянии пациента приводят в чувства нашатырем (на ватке подносить к носу), при сердечном приступе такой прием бесполезен.

Сердечный приступ: что делать, чтобы сохранить жизнь?

Многие люди, пережившие сердечный приступ, сетуют на черствость окружающих людей: упавшего на улице человека зачастую принимают за пьяного и сторонятся. Тем временем уходит время, а шансов на выживание становится все меньше. Первая помощь при сердечном приступе:

  • Приподнять голову больного (если упал), расстегнуть верхние пуговицы, ослабить пояс. В помещении открыть окна.
  • Срочно вызвать скорую помощь. Если больной находится в людном месте, крикнуть, чтобы нашли врача или медсестру. Их помощь понадобится для проведения массажа при остановке сердца.
  • Срочно положить больному под язык Нитроглицерин. До приезда скорой помощи если боли не проходят можно дать до 3 таб. с интервалом 5 мин. Наиболее быстрый эффект дают спреи с нитроглицерином — Нитроспрей. Нитроглицерин снижает давление! Во избежание кардиогенного шока его прием следует ограничить, если верхнее а/д ниже 100.
  • В лучшем случае дать больному Аспирин в дозе 300-500 мг (1/2 или целая таблетка). Больной должен ее разжевать! Использование Аспирина в первые 30 мин от начала приступа позволит избежать образования тромба и увеличит шансы на выживаемость. О приеме Аспирина следует уведомить врача скорой помощи.
  • При наличии тонометра, до приезда скорой помощи следует измерить давление.

Важно! При сердечном приступе следует любыми способами привлечь к себе внимание и попросить помощи. Если приступ случился в дороге, необходимо остановить машину на обочине, включить фары или нажать на клаксон.

Особые приемы, которые не следует использовать при сердечном приступе:

Методика глубокого кашля при сердечном приступе — глубоко вдыхать и кашлять до отхождения мокроты — широко распространена в интернете. Однако в авторитетном журнале Journal of General Hospital Rochester, в котором якобы впервые была опубликована статья, ее нет и не было!

Эффективность данного метода также не подтверждена Ассоциацией кардиологов США. С медицинской точки зрения глубокий кашель может помочь при аритмии, но лишь усугубит состояние при инфаркте миокарда, когда любая нагрузка не желательна. Кашлять при сердечном приступе нельзя!

Старое средство — грелка с горячей водой — в лучшем случае усугубит состояние больного. Тепло спровоцирует распространение некротического очага и увеличит площадь инфаркта.

  • Антиаритмические препараты

Антиаритмики и адреноблокаторы (Ризопрол, Верапамил и т. д.) следует принять, если они были прописаны врачом ранее (в анамнезе аритмия) или у пациента наблюдается частый пульс. Самостоятельный прием этих препаратов не желателен.

Прогноз развития

сигареты — враг сосудов №1

При сердечном приступе важно не упустить драгоценное время. Во многих случаях именно своевременное оказание квалифицированной медицинской помощи может спасти жизнь человеку! Не следует бояться укоров приехавшего врача скорой помощи по поводу постановки диагноза «сердечный приступ». Человеческая жизнь намного дороже, а какой именно приступ случился, разберутся уже в больнице.

Симптомы сердечного приступа у женщин в 60% случаев заканчиваются смертельным исходом. Столь неутешительные цифры в большей степени обусловлены неоказанием или несвоевременностью правильной медицинской помощи.

Наиболее неблагоприятный прогноз имеет тромбоз легочной артерии и расслоение аорты. При тромбэмболии смерть наступает в считанные минуты, как правило, еще до приезда скорой помощи.

Расслоение аорты в 90% случаев приводит к летальному исходу даже при своевременном оказании помощи.

Чтобы максимально снизить риск сердечного приступа, как ни банально это звучит, следует вести здоровый образ жизни.

Однако даже отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь), рациональное питание и занятия спортом не гарантирует полную защиту от болезней сердца.

Постоянные спутники современной жизни — стрессы, чрезмерное напряжение — заставляют работать сердце на пределе своих возможностей, что рано или поздно приводит к неспособности полностью справляться с нагрузкой.

Берегите сердце, берегите нервы и помните: переживания, достижения, неудачи — «все проходит». «Если проблему можно решить, стоит искать решение. Если проблема неразрешима, то и переживать нет смысла». И последнее — регулярно посещайте врача и проходите обследование. Ведь легче корректировать незначительные нарушения, чем лечить развившееся заболевание сердца.

инфаркт сердце

Источник: https://zdorova-krasiva.com/serdechnyj-pristup/

Факторы,которые могут спровоцировать сердечный приступ

Как вызвать сердечный приступ у здорового человека

Закупорка сосудов является одной из главных причин сердечных приступов, однако существует ряд причин, которые приводят к этому явлению.

Сердечные приступы часто происходят без предупреждающих симптомов, и хотя уже давно документально подтверждено, что причиной этого явления чаще всего выступает  атеросклероз (отложение холестерина в артериях), есть ряд факторов, которые способствуют этому у людей, находящихся в группе риска.

Не так давно ученые из Бельгии в журнале The Lancet опубликовали результаты исследований, которые выявили ряд факторов риска. Эти факторы особенно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями:

1. Транспортное движение

Жители городов, будьте осторожны: движение транспорта является фактором риска в 8 процентах случаев сердечных приступов у тех, кто особенно уязвим, как считают исследователи. Это особенно касается водителей, пассажиров и даже тех, кто перемещается по городу на велосипеде.

Другие исследования, которые выявляли связь между движением транспорта и сердечными приступами, были неубедительны, потому как было не совсем ясно, что же на самом деле вызывает проблему: загрязнение воздуха, стресс от того, что человек двигается в большом потоке машин, или комбинация обоих факторов.

В любом случае застревать в пробках – это неблагоприятно для любого человека. Если у вас есть возможность работать дома, воспользуйтесь ею. Те, кто работает на дому, более здоровы, как показали прошлые исследования, даже если они работают дольше. Дома можно лучше организовать себе рабочее место, чаще отдыхать, делать перерывы и меньше испытывать стресса.

2. Физические нагрузки

Физические нагрузки становятся причиной сердечных приступов в 6 процентах случаев. Однако тут речь идет не о тех здоровых физических нагрузках, которые человек может получить, занимаясь спортом.

Исследователи выяснили, что люди, которые ведут сидячий образ жизни практически постоянно, а потом резко начинают загружать себя и выполнять очень сложные физические упражнения, находятся в опаснейшем положении.

Самой лучшей защитой является выполнение упражнений в течение 150 минут на протяжении недели – то есть не более 30 минут ежедневно.

Но если же вы очень мало двигаетесь и тут вдруг решили разгрести метровые сугробы возле дома, вам необходимо как следует разогреться перед этим и не начинать физически работать рано утром.

Серьезные физические нагрузки по утрам – это стресс для вашего организма, и сердце может не выдержать.

3. Алкоголь и кофе

Напитки, которые вы употребляете, чтобы взбодриться или успокоить нервы, могут быть причиной сердечных приступов в 5 процентах случаев.

 Чрезмерное употребление алкоголя может способствовать возникновению проблем, однако врачи не уверены, как именно алкоголь вызывает сердечные приступы.

Несколько теорий говорят о том, что алкоголь может усилить воспаление и не дает телу рассасывать тромбы в сосудах.

Следует помнить, что 1 бокал вина или эквивалентная порция другого некрепкого алкоголя в день могут наоборот, предотвратить появление проблем с сердцем благодаря полезным полифенолам, которые содержатся в вине и пиве.

Кофе, с другой стороны, работает прямо противоположно. Большинство исследований, которые изучали связь кофе с сердечными приступами, обнаружили, что люди, которые употребляют кофе реже, чаще страдают от сердечных приступов, чем те, кто пьет много кофе.

4. Грязный воздух

Смог, выхлопные газы, а также множество частиц пыли, которые выделяет транспорт – все это достаточно серьезные, но незаметные вредители здоровья. Из-за грязного воздуха возникают около 4,75 процента случаев сердечных приступов среди уязвимых людей.

Авторы исследований говорят, что несмотря на то, что это самый низкий процент в данном случае, тем не менее, этот фактор риска является одним из самых серьезных, потому что никто не может быть защищен от грязного воздуха, живя в городе.

Именно по этой причине эксперты, занимающиеся проблемами кардиологии, связанные с условиями окружающей среды, говорят, что так как от грязного воздуха уберечься практически невозможно, следует уделять особое внимание другим факторам риска, с которыми можно справиться. Например, нужно уменьшить количество стрессов, лечить мигрени, если они возникают, есть меньше красного мяса и соли и следовать Средиземноморской диете.

5. Хорошее и плохое расположение духа

Сильные эмоции, похоже, способствуют сердечным заболеваниям, даже если они положительные.

Злость и негативные эмоции конечно, более рискованны – примерно 7 процентов случаев сердечных приступов связаны с ними. Положительные эмоции виновны в проблемах с сердцем в 2,5 процентах случаев.

 “Любые сильные эмоции могут вызвать стресс”, – говорит доктор Джеффри Россман (Jeffrey Rossman).

Все сильные эмоции усиливают выброс адреналина, сердцебиение и вязкость красных кровяных телец, что в совокупности может привести к сердечному приступу.

Именно по этой причине следует избегать негативных эмоций и испытывать больше позитивных.”Положительные эмоции в общем дают более сбалансированный сердечный ритм по сравнению с негативными.

Нарушение сердечного ритма приводит к инфарктам”, – говорит Россман.

Более того, он добавил, что из-за того, что мы пытаемся противостоять негативным эмоциям, это дает больше мышечного напряжения, чем при позитивных эмоциях, в том числе напряжение в мышцах вокруг кровеносных сосудов. Из-за того, что кровеносные сосуды стягиваются мышцами, при негативных эмоциях больше шансов заработать инсульт, чем при положительных эмоциях.

6. Секс

Среди случаев сердечных приступов 2,2 процента приходится на случаи, которые были связаны с сексом. Любая активность в горизонтальном положении может усилить кровяное давление и сердцебиение, что в свою очередь может привести к проблемам с сердцем и сосудами.

Различные исследования, которые изучали связь секса с сердечными приступами, показали, что риск сравнительно невелик для здоровых людей, примерно 1 шанс на миллион. Но если у человека уже имеется риск инфаркта, ему следует быть осторожным.

Хорошая новость в том, что регулярные занятия спортом существенно снижают риски появления проблем с сердцем во время и после занятий сексом, как утверждает исследование, опубликованное в журнале Journal of the American Medical Association.

источник

Источник: https://lichnorastu.ru/faktoryi-kotoryie-mogut-sprovotsirovat-serdechnyiy-pristup/

CardioJurnal.Ru
Добавить комментарий