Старческие болезни головного мозга

Причины, виды и стадии старческой деменции

Старческие болезни головного мозга

Точные причины деменции окончательно не изучены. Одной из основных причин медики называют наследственную предрасположенность. Существует понятие «семейное слабоумие», которое появилось вследствие наблюдения деменции у мужчин и женщин в разных поколениях. Отмирание участков мозга по причине инсульта также может привести к старческому слабоумию.

При нарушении питания клеток головного мозга происходит гибель нейронов. Это состояние приписывается первичной старческой деменции. При серьёзных заболеваниях, связанных с нарушениями работы нервной системы, проявляется вторичная старческая деменция.

Мозг является рычагом управления физическими и мыслительными процессами человека. Достаточное кровоснабжение — необходимое условие для его нормальной жизнедеятельности. Помимо этого он должен быть защищен от воспаления, травм и воздействия токсинов.

Умственные функции мозга с возрастом угнетаются. Причинами этого являются изменения, происходящие с человеком на протяжении жизни:

  • Травмы мозга разрывают нейронные связи, восстановление которых не всегда происходит в полном объеме. При этом в местах повреждения нервная ткань заменяется соединительной.
  • Атеросклероз сосудов головного мозга, возникающий вследствие образования атеросклеротических бляшек на сосудистых стенках. Это приводит к сужению просвета сосудов, замедляет движение крови по артериям, затрудняет поступление кислорода, который питает клетки мозга.
  • Дегенеративные изменения, атрофия — усыхание массы головного мозга.
  • Некротическая деградация тканей головного мозга, вызванная серьезными травмами, либо облучением при злокачественных опухолях.

Вторичная старческая деменция может возникать не только по причине серьезных травм и инфекций, но и из-за наркомании, алкоголизма, гипотериоза и нарушения обмена веществ. Затяжная форма депрессии также может сопутствовать старческой деменции. К депрессивным состояниям пожилых людей приводят потеря смысла жизни, связанная со старением.

Старческое слабоумие, как мы выяснили, возникает, в первую очередь, из-за поражения мозга человека. Это сопровождается отмиранием клеток, отвечающих за полноценное функционирование нашего организма. Но выделяются и другие заболевания, приводящие к слабоумию:

  • раковые опухоли головы;
  • инфаркты;
  • ишемические инсульты;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы;
  • затяжные формы гипертонии;
  • сотрясения мозга;
  • тяжелые инфекции: менингит, СПИД и др.

Зачастую деменция может быть вызвана такими тяжелыми заболеваниями, как почечная, печеночная недостаточность, синдром Яценко – Кушинга, рассеянный склероз, нарушения в работе эндокринной системе, красная волчанка. К слабоумию также могут привести ожирение, недостаточная интеллектуальная деятельность, сахарный диабет. Альцгеймеровский тип старческой деменции, по многим исследованиям, чаще всего возникает у женщин.

Наследственность — распространенная причина старческого слабоумия. Деменция ваших бабушек и дедушек — это тревожный симптом. С наибольшей долей вероятности, от этого недуга пострадают и ваши родители, и вы сами. Профилактика имеет вес в борьбе с заболеванием, но от слабоумия не застрахован и здоровый организм.

Предвестниками старческой деменции являются следующие симптомы: быстрая утомляемость, сложность в переключении с одного вида деятельности на другой, нарушение концентрации внимания.

При деменции у людей пожилого и старческого возраста отмечаются замедление интеллектуальной деятельности, нарушение целеполагания. От больных зачастую поступают жалобы на затруднение планирования и организации выполнения обычных действий.

Отмирание клеток головного мозга — это неизбежная реакция организма на процесс старения. Снижение мозговой деятельности отмечается у каждого человека пожилого и преклонного возраста. Но не у всех старческая деменция протекает с ярко выраженными симптомами, у некоторых людей слабоумие развивается медленно и рассматривается как проявление старения.

От сенильной деменции страдают пожилые люди старше 70 лет. В этом возрасте расстройство наблюдается у 10 % людей, к 80 годам это количество возрастает до 50 %. Признаки слабоумия прогрессируют по мере старения человека.

Виды и стадии старческой деменции

Виды и стадии старческой деменции

Для старческой деменции характерны несколько стадий.

1.  Легкая.

Больной в состоянии себя обслуживать, у него сохранена координация движений, человек хорошо ориентирован во времени и пространстве. Зачастую проявляются апатичные состояния, теряется интерес к происходящему вокруг, появляется депрессия. Иногда больной замыкается и стремится к уединению.

2.  Средняя.

Сильно страдают память и мышление. Человек начинает действовать не осознанно, а автоматически. В бытовой деятельности может нанести вред себе и жилью. Нарушается связь с родственниками. На этой стадии необходимо обеспечить контроль и помощь больному.

3.   Тяжелая.

Человек перестает действовать осознанно. Полное замыкание в себе приводит к необходимости санитарно-гигиенического ухода.

Эмоциональная сфера также претерпевает изменения. У больного портится настроение, возникает депрессивное состояние. Депрессия характерна для 30 % больных. Для нее свойственно непостоянство — слезы внезапно сменяются весельем.

По признакам старческая деменция делится специалистами на несколько типов:

Эта форма характеризуется ярко выраженными расстройствами памяти, эмоциональным состоянием. Человек страдает повышенной слабостью, быстрой утомляемостью. При этом наблюдается преимущественно пониженное настроение.

Для этого типа характерно постепенное развитие. Отличительными чертами являются мелкая детализация событий, мстительность, злопамятность и педантичность. Кругозор человека резко снижается, речь становится скудной. Часто можно наблюдать эпилептическую симптоматику.

  • Шизофреническая деменция.

Такой тип слабоумия требует незамедлительной госпитализации больного для предотвращения полного изменения личности. В подобном состоянии человек характеризуются полной замкнутостью, эмоциональной холодностью, потерей связи с внешним окружением, снижением активности, оторванностью от реальности.

В медицине старческое слабоумие классифицируют по следующим типам:

  • Атрофический. К деменциям этого типа относятся болезни Альцгеймера и Пика. Начальные дегенеративные реакции, оказывающие влияние на клетки центральной нервной системы вызывают атрофическое слабоумие.
  • Сосудистый. Деменциями этого типа считаются атеросклероз и гипертония. Заболевания возникают вследствие патологических состояний систем кровообращения и сосудов мозга
  • Смешанный. Наблюдаются признаки обоих типов

Много полезных материалов про медицину здесь

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d4beb3dd11ba200aead5643/5d515d4b3f548700ad0ed9d3

Заболевания головного мозга у пожилых людей

Старческие болезни головного мозга

Внимательно прочитайте эту инструкцию перед тем, как начать прием/ использование этого лекарства.

  • Сохраните инструкцию, она может потребоваться вновь.
  • Если у Вас возникли вопросы, обратитесь к врачу.
  • Это лекарство назначено лично Вам, и его не следует передавать другим лицам, поскольку оно может причинить им вред даже при наличии тех же симптомов, что и у Вас.

Регистрационный номер:

Дата регистрации:

Торговое название : РЕКОГНАН®

Международное непатентованное название: Цитиколин

Лекарственная форма: Раствор для внутривенного и внутримышечного введения

Состав

Одна ампула 500 мг в 4 мл содержит активное вещество: цитиколина мононатриевая соль (цитиколин натрия) 522,5 мг (эквивалентно 500,0 мг цитиколина), вспомогательные вещества: хлористоводородная кислота или натрия гидроксид до рН 6,5 – 7,5; вода для инъекций до 4,0 мл.

Одна ампула 1000 мг в 4 мл содержит активное вещество: цитиколина мононатриевая соль (цитиколин натрия) 1045,0 мг (эквивалентно 1000,0 мг цитиколина) вспомогательные вещества: хлористоводородная кислота или натрия гидроксид до рН 6,5 – 7,5; вода для инъекций до 4,0 мл.

Описание
Прозрачная бесцветная жидкость

Фармакотерапевтическая группа:
ноотропное средство

Код ATX: N06BX06

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Цитиколин, являясь предшественником ключевых ультраструктурных компонентов клеточной мембраны (преимущественно фосфолипидов), обладает широким спектром действия – способствует восстановлению поврежденных мембран клеток, ингибирует действие фосфолипаз, препятствуя избыточному образованию свободных радикалов, а также предотвращая гибель клеток, воздействуя на механизмы апоптоза. В остром периоде инсульта цитиколин уменьшает объем поражения ткани головного мозга, улучшает холинэргическую передачу. При черепно-мозговой травме уменьшает длительность посттравматической комы и выраженность неврологических симптомов, кроме этого, способствует уменьшению продолжительности восстановительного периода.

Цитиколин эффективен в лечении когнитивных, чувствительных и двигательных неврологических нарушений дегенеративной и сосудистой этиологии.

При хронической ишемии головного мозга цитиколин эффективен в лечении таких расстройств, как ухудшение памяти, безынициативность, затруднения, возникающие при выполнении повседневных действий и самообслуживании. Повышает уровень внимания и сознания, а также уменьшает проявление амнезии.

Фармакокинетика

Метаболизм

При внутривенном и внутримышечном введении цитиколин метаболизируется в печени с образованием холина и цитидина. После введения концентрация холина в плазме крови существенно повышается.

Распределение

Цитиколин в значительной степени распределяется в структурах головного мозга, с быстрым внедрением фракций холина в структурные фосфолипиды и фракции цитидина – в цитидиновые нуклеотиды и нуклеиновые кислоты. Цитиколин проникает в головной мозг и активно встраивается в клеточные, цитоплазматические и митохондриальные мембраны, образуя часть фракции структурных фосфолипидов.

Выведение

Только 15% введенной дозы цитиколина выводится из организма человека: менее 3% – почками и через кишечник и около 12% – с выдыхаемым воздухом.

В экскреции цитиколина с мочой можно выделить 2 фазы: первая фаза, длящаяся около 36 часов, в ходе которой скорость выведения быстро снижается, и вторая фаза, в ходе которой скорость экскреции снижается намного медленнее. То же самое наблюдается в выдыхаемом воздухе – скорость выведения быстро снижается приблизительно через 15 часов, а затем снижается намного медленнее.

Показания к применению

  • Острый период ишемического инсульта (в составе комплексной терапии),
  • Восстановительный период ишемического и геморрагического инсультов,
  • Черепно-мозговая травма (ЧМТ), острый (в составе комплексной терапии) и восстановительный период,
  • Когнитивные и поведенческие нарушения при дегенеративных и сосудистых заболеваниях головного мозга.

Противопоказания

Не следует назначать больным с ваготонией (преобладание тонуса парасимпатической части вегетативной нервной системы) и при гиперчувствительности к любому из компонентов препарата.

В связи с отсутствием достаточных клинических данных, не рекомендуется применять у детей до 18 лет.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания
Достаточные данные по применению цитиколина у беременных женщин отсутствуют.

Хотя в исследованиях на животных отрицательного влияния не выявлено, в период беременности лекарственный препарат Рекогнан ® назначают только в тех случаях, когда ожидаемая польза для матери превосходит потенциальный риск для плода.

При назначении Рекогнана® в период лактации женщинам следует прекратить грудное вскармливание, поскольку данные о выделении цитиколина с женским молоком отсутствуют.

Способ применения и дозы

Препарат назначают внутривенно или внутримышечно.

Внутривенно назначают в форме медленной внутривенной инъекции (в течение 3- 5 минут, в зависимости от назначенной дозы) или капельного внутривенного вливания (40‑60 капель в минуту).

Внутривенный путь введения предпочтительнее, чем внутримышечный. При внутримышечном введении следует избегать повторного введения препарата в одно и то же место.

Рекомендуемый режим дозирования

Острый период ишемического инсульта и черепно-мозговой травмы (ЧМТ):

1000 мг каждые 12 ч с первых суток после постановки диагноза. Длительность лечения не менее 6 недель. Через 3-5 дней после начала лечения (если не нарушена функция глотания) возможен переход на пероральные формы препарата Рекогнан®.

Восстановительный период ишемического и геморрагического инсультов, восстановительный период ЧМТ, когнитивные и поведенческие нарушения при дегенеративных и сосудистых заболеваниях головного мозга:

500-2000 мг в день. Дозировка и длительность лечения в зависимости от тяжести симптомов заболевания. Возможно применение пероральных форм препарата Рекогнан®.

Пожилые пациенты:

При назначении Рекогнана® пожилым пациентам коррекции не требуется.

Раствор в ампуле предназначен для однократного применения. Он должен быть немедленно использован после вскрытия ампулы.

Препарат совместим со всеми видами внутривенных изотонических растворов и растворов декстрозы.

Побочное действие

Частота побочных реакций

Очень редко (

Источник: https://pro-mozg.com/articles/elderly/zabolevaniya-golovnogo-mozga-u-pozhilyh-lyudej.html

Старение мозга — как остановить и обезвредить?

Старческие болезни головного мозга

Старение головного мозга представляется многим, в основном, появлением симптомов деменции, старческого слабоумия. Однако постепенная деградация этого таинственного органа может начаться ещё до старости. Как распознать первые звоночки старения мозга, поправить ситуацию и максимально отсрочить снижение его эффективности?

Считается, что начало старения головного мозга связано с повреждением его клеток, отвечающих за выработку дофамина — вещества, ответственного за удовольствие, мотивацию и обучение. Этот дисбаланс приводит к атрофическим процессам и в других структурах мозга.

Признаки того, что мозг начал стареть:

  1. снижение памяти;
  2. снижение мотивации к своей деятельности;
  3. трудности с принятием решений;
  4. плохо усваивается новая информация;
  5. раздражительность, негативные изменения характера, чрезмерная склонность к учительству;
  6. сниженное чувство юмора;
  7. нарушения сна;
  8. сниженное настроение, депрессии, усталость;
  9. повышенная тревожность, страхи перед будущим.

Естественно, при недостаточной выработке дофамина будет снижаться мотивация и наблюдаться признаки депрессии, а также будет присутствовать сложность выбора.

Нарушения памяти проявляются на разных этапах работы с информацией: при запоминании, в процессе хранения, при её извлечении. Гормон стресса, кортизол, действует разрушающим образом на клетки гиппокампа (структура мозга в височных долях), которые связаны с функцией памяти.

Поэтому стрессовые состояния так влияют на старение и эффективность мозга. При неумении справляться со своими эмоциями и сознательном «подогревании» в себе раздражительности память будет ухудшаться с большой скоростью, потому что эти эмоции вызывают выброс гормона стресса.

Почему чувство юмора является индикатором старения мозга? Смех является его важной функцией.

Хорошее чувство юмора — показатель натренированности ума, потому что оно позволяет рассмотреть конкретную ситуацию под другим углом, преодолеть трудности, сгладить психологическое напряжение.

Однако смех должен иметь меру, т.к. при его переизбытке внутренние резервы истощаются и наступает обратная реакция — волна отрицательных эмоций, печаль.

Возрастные изменения мозга часто сопровождаются нарушениями сна. Но верно и обратное. Сознательное лишение сна влияет на продуктивность мозга даже очень молодых людей. 

Сон влияет на память, т.к. помогает перенести информацию из временного пристанища — гиппокампа, в область долговременную — в кору головного мозга.  Во время сна происходит детоксикация мозга — активность глимфатической системы, которая и очищает мозг от накопившихся токсинов.

Отсутствие новизны событий, тренировки ума, пребывание в так называемой сладкой «зоне комфорта» — всё это факторы старения мозга. Как мышцы, не получающие физическую нагрузку, теряют силу и атрофируются, так происходит и с мозгом, который живёт в пресыщено спокойных условиях, без работы и всякого напряжения. 

Кто из нас не получал совета съесть шоколад для работы мозга? Современные исследования доказали обратный эффект воздействия сладкого на мозг. Оказалось, что быстрые углеводы повреждают мозг за счёт скачков сахара крови.

Во-первых, по этой причине снижается количество нейромедиаторов — веществ, которые передают импульсы по нервным клеткам.

Во-вторых, молекулы глюкозы образуют с белками мозга новые опасные структуры, делающие ткани мозга жёсткими.

Также необходимо знать, что любое воспалительное заболевание является причиной снижения продуктивности мозга.

Не последним фактором эффективной работы органа высшей нервной деятельности является масса тела. Негативным образом влияет на работу мозга как высокий вес, так и чрезмерное истощение.

Что ещё приводит к старению мозга? Конечно же, интоксикация алкоголем и нейротоксинами сигаретного дыма.

Да, существуют люди, которые не смотря на зависимости подобного рода сохраняют прекрасную память, но это исключения, нельзя основываться на такой опыт.

Правило же таково: курение и неумеренное потребление алкоголя делает мозг неэффективным и старым даже в молодом возрасте (http://www.dailymail.co.uk/wires/pa/article-3323014/Smoking-speeds-brain-ageing-research-shows.html).

Как же вернуть молодость и тонус мозгу при начальных признаках старения?

Прежде всего, нужно хорошо ухаживать за собой. Обеспечить здоровье своему телу, лечить острые воспаления и обострения хронических заболеваний. Минимизировать количество быстрых углеводов, трансжиров. В идеале для хорошей работы мозга нужно убрать столовый сахар вообще, в том числе и из готовых продуктов питания.

Питаясь неправильно, бесполезно ждать хорошей работы мозга, да и организма в целом. Доказано, что низкокалорийная диета является стартом запуска молекулярного механизма, противостоящего старению мозга.

Согласно исследованиям, лучший стиль питания для молодости мозга — средиземноморская диета, включающая умеренное количество овощей, рыбы и других продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами.

Для молодости мозга важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Если сознательно этого сделать не получается, нужно обратиться к врачу-неврологу, сомнологу.

Не искать лёгких задач, тренировать ум. В этом помогут простейшие упражнения — речевая активность, скороговорки, обучение новым умениям и навыкам (например, язык жестов, иностранные языки), путешествия в неизвестные места (пусть даже в пределах области), следование по новым маршрутам.

Очень эффективным упражнением для мозга (в особенности для памяти) будет тренировка органов чувств. При регулярной умственной деятельности укрепляются связи между нейронами. Замечено, что люди, всю свою жизнь занимающиеся интеллектуальным трудом, сохраняли здоровье мозга до конца своих дней.

Рекомендуем также: Нейробика — зарядка для мозга

Чтобы минимизировать стресс, важно проявлять социальную активность — встречаться с людьми, заводить новые знакомства, участвовать в мероприятиях.

Одним из ключевых факторов здоровья мозга, доказанных учёными (Leisure-time physical activity associates with cognitive decline // Neurology, 2016, doi: 10.1212/WNL.0000000000002582), является физическая активность.

Исследования показали, что когнитивные способности сохраняли те пожилые люди, которые регулярно занимались, причём нагрузка должна быть умеренной и тяжёлой, а не лёгкой.

Сохранять мозг эффективным помогает любой вид физической активности: лыжи, бег, велосипедная езда, плавание, танцевальная аэробика и др.

«Если мы хотим сохраниться как можно дольше, мозг должен трудно работать, должна быть тяжёлая работа для него. Причём для каждого своя тяжесть.

Если бабушка на лавочке разгадывает дурацкий кроссворд, то на здоровье! Это тяжёлая работа для неё. Если она вообще ничего не делает, то рискует.

Должна быть тренировка» 
Татьяна Владимировна Черниговская, нейролингвист, доктор биологических наук.

Разумеется, старение — процесс естественный, не нужно его пугаться и загонять себя в рамки сверхсложных, но бесполезных для себя целей, например, связанных с тщеславным желанием быть лучше других.

Однако же, в наших силах сделать так, чтобы мозг не стал стариком в 40 лет, одновременно подтягивая свои недостатки в разных сферах жизни.

Кто откажется стать более эффективным, полезным не только себе, но своим близким и обществу в целом?

Подготовлено по материалам из открытых источников

Екатерина Соловьева

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/starenie-mozga-kak-ostanovit-i-obezvredit

Болезни мозга: виды старческих болезней и способы борьбы с ними

Старческие болезни головного мозга

Естественный износ организма в совокупности с отношением к своему здоровью приближают приход старости в компании с сопутствующими заболеваниями, которые и являются главными виновниками смерти.

Самый страдающий при этом орган — это мозг. Большинство старческих болезней связано с нарушением работы именно этого органа.

Как это происходит и есть ли какие-то способы предотвратить или замедлить старость мозга?

Старость это болезнь!

Для понимания вашего диагноза лучше обратиться к опытному специалисту

Старостью считается возраст, начавшийся от 60-65 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Но, можно встретить 70-80 летних людей, которых трудно назвать старыми.

Уже с 35-летнего возраста начинается процесс накапливания предпосылок и развития возрастных заболеваний, которые не заметны, поэтому в начале старости они дают о себе знать в полной мере.

Самые частые болезни преклонного возраста

В преклонном возрасте некоторые люди уже имеют хронические заболевания, о которых иногда не знают. В старости эти заболевания обостряются, но имеют медленное течение без выраженной симптоматики, постепенно разрушая организм. Это заболевания системы пищеварения и сердечно-сосудистой системы.

Ниже частые болезни старости:

  • Атеросклероз – повреждение кровеносных сосудов.
  • Психические расстройства (психозы, депрессия).
  • Болезни Альцгеймера, Паркинсона, Крейцтфельда—Якоба.
  • Сенильные деменции (старческое слабоумие).
  • Остеопороз – склонность к переломам костей, ввиду необратимой утраты кальция.
  • Диурез – недержание мочи, частые ночные позывы к мочеиспусканию.
  • Эпилепсия.

Возрастные изменения мозга

Ученые уже давно доказали, что по своей сути старость – это болезнь, которую можно и нужно лечить.

Болезни, связанные с различными системами организма, часто развиваются еще с молодого возраста и их можно либо предупредить, либо остановить или замедлить их развитие.

Главным органом человека, который развивается и увядает обособленно от остальных систем, — это мозг. Развитие множества болезней связано именно со старением мозга.

Старческое слабоумие

Визит к врачу для постановки диагноза слабоумия мозга

В понятие старческого слабоумия помещены всевозможные разновидности сенильных деменций и старческого разрушения психики.

Согласно мнению ученых, старческое слабоумие представляет собой финальный этап полного и необратимого старения мозга.

Часто слабоумие стариков игнорируется не только самими стариками, но также и более молодыми поколениями, относя это к естественной деградации мозга, а некоторые люди и вовсе старческий маразм считают проявлением черт характера.

Но, если посмотреть на результаты компьютерной томографии, можно увидеть абсолютно объективные физиологические изменения. Желудочковая система мозга значительно расширена. Также расширены и борозды полушарий и субарахноидальные пространства большого мозга.

Пиковая атрофия мозга (болезнь Пика)

Заболевание обусловлено развитием атрофических органических процессов в таких участках мозга, как кора мозга и подкорковые образования. Диагностируется при помощи КТ мозга. На снимках видны расширения в участках системы желудочков, а также борозд больших передних полушарий мозга.

Болезнь Паркинсона

Схема развития болезни паркинсона

Эту болезнь еще называют дрожательным параличом.

Допамин не вырабатывается в нужном количестве в пигментных клетках черного вещества мозга, а также подушечках, полосатом теле и хвостовом ядре.

Допамин производится также и другими системами организма, но не успевает проникать в подкорку мозга через кровеносную систему, поэтому этот нейромедиатор мозг вынужден вырабатывать в полном объеме самостоятельно.

Болезнь Альгеймера

Схематичное изображение мозга поврежденного болезнью Альгеймера

Это атрофия мозговой коры. Компьютерная томография показывает явную атрофию субарахноидальных пространств полушарий большого мозга, выраженную их увеличением.

Также видны признаки изменения борозд коры мозга и желудочковой системы в виде их расширения.
Недостаток глюкозы для питания мозга, который попадает с помощью инсулина, синтезируемого самим мозгом.

Нет инсулина – нет глюкозы, нет глюкозы – мозг голодает.

Болезнь сопровождается нарушением проводящих функций нейронов, подобно электрическому замыканию. Это проявляется рассеянностью, забывчивостью (нарушение кратковременной и долговременной памяти).

Основную роль в развитии заболевания играет амилоид, который накапливается в мозге. В молодом возрасте он быстро выводится быстро, достаточно 4 часов. С возрастом вывод занимает больше времени, а старым людям для этого требуется порядка 10 часов.

Следствием развития этого заболевания являются следующие факторы:

  1. Переизбыток нетрозаминов, которые употребляются вместе с колбасными изделиями, пивом, сырами;
  2. Чрезмерное употребление соли;
  3. Злоупотребление мучными продуктами;
  4. Чрезмерное потребление именно белого сахара;
  5. Водное голодание;
  6. Сниженная мозговая активность;
  7. Недостаток ОМЕГА-3;
  8. Вирус герпеса типа 1;
  9. Кислородное голодание мозга;
  10. Снижение физической активности;
  11. Недостаток мелатонина, гормона сна, синтезируемого в эпифизе мозга. Атрофия этой части мозга приводит к дефициту гормона.

Важно! Эпифиз начинает терять способность синтеза мелатонина уже с 30-летнего возраста. Именно поэтому, заботиться об этом нужно уже с молодости, уделяя внимание полноценному и своевременному сну.

Способы борьбы со старением мозга

Способы борьбы с болезнями головного мозга человека в старости

Сегодня ученые точно поняли, как остановить старение мозга и выработали целый ряд, необходимых для этого, мер. Следование ниже приведенных рекомендаций, способно продлить молодость мозга, а следовательно и жизнь человека.

ОМЕГА-3 кислоты

Эти жирные кислоты защищают нервные ткани, повышая содержание глутатиона. Также они сохраняют структуру миелиновой оболочки мозга. Нужно чаще употреблять в пищу такие продукты, как:

  • брокколи;
  • спаржа;
  • рыбий жир;
  • красная икра;
  • рыба;
  • оливковое масло;
  • продукты из семян льна, в том числе и масло;
  • масла из рыжиков или горчицы.

Мелатонин

Мелатонин иногда называют гормоном сна, он концентрируется в мозге в темное время суток во время сна, в период с 23 часов до 2 часов ночи. Спать нужно ложиться до 11 часов вечера.

Сон должен быть полноценным и длиться 8 часов. Во время сна мозг занимается работой по восстановлению внутренних органов. После этого он занимается форматированием памяти и анализом информации.

Затем, восстанавливает свой энергетический потенциал.

Восполнить мелатонин помогут:

  • мясные продукты;
  • яйца;
  • птица;
  • молочные продукты;
  • грецкий орех;
  • цикорий;
  • гречка;
  • бананы;
  • травы ромашки и валерьяны.
  • витамины B 12, D, B1.

Их дефицит можно восполнить полноценным питанием, а также употреблением витаминных комплексов с повышенным содержанием этого Мелатонина. Витамин D содержится в большом количестве в жирной рыбе.

Кофе для мозга

Последние исследования доказали полезное влияние кофе на организм. Он на 65% снижает вероятность развития болезни Альцгеймера. Нужно использовать кофе не растворимый.

Лекарственные препараты

Хорошо себя зарекомендовали себя препараты для воздействия на клетки мозга: тенотен; глицин; аспирин; ноотропные препараты; доксициклин.

Лечебное голодание

Голодание в лечебных целях активизирует работу всего организма, особенно мозга. Оно запускает работу резервного потенциала организма, способно избавить организм от множества болезней, стимулировать выработку новых стволовых клеток и обновить ткани мозга. Глодать нужно грамотно и редко.

Физическая активность

Гимнастика с элементами йоги, дыхательные упражнения способствуют предупреждению кислородного голодания мозга, активизируют циркуляцию крови в сосудах мозга.

Медитация

Значительно нормализует психическое состояние, приводит в баланс все системы организма и позволяет мозгу получать дополнительный отдых. Также, наряду с медитацией, помогает и аутотренинг.

Умственные нагрузки

Занимайтесь как можно больше умственной деятельностью для гимнастики мозга

Нельзя давать мозгу бездельничать. Решение сложных задач, регулярное чтение, творческая деятельность, активное общение, изучение новой информации, новых иностранных языков, получение новых впечатлений – вот, что нужно мозгу, чтобы он не спал, а жил!

Заключение

Долгая и счастливая жизнь без старческих болезней вполне возможна. Для этого не нужно придумывать ничего сверхъестественного. Достаточно использовать то, что у человека уже есть – хорошо спать, хорошо есть, активно двигаться и думать, быть спокойным и уметь радоваться жизни, несмотря на возраст!

Источник: https://ProStarenie.ru/bolezni/starcheskie-bolezni-mozga.html

CardioJurnal.Ru
Добавить комментарий