Виды и направления массажных движений при дистонии

1.5. Использование массажа при вегето-сосудистой дистонии

Виды и направления массажных движений при дистонии

Массаж(франц. massage) – метод лечения и профилактики,представляющий собой совокупностьприемов дозированного механическоговоздействия на различные участкиповерхности тела человека, производимогоруками массажиста или специальнымиаппаратами. Массаж оказывает рефлекторноевлияние на весь организм, вызываяразличные изменения во всех органах итканях.

Массаж улучшает крово- илимфообращение, что способствуетнормализации обменных процессов иположительно сказывается на трофикепораженных мышц. Кроме того, под влияниеммассажа в коже образуются так называемыеактивные вещества (гистамин, ацетилхолин),являющиеся продуктом распада клеточныхбелков.

Эти вещества влияют непосредственнона сосуды и нервы кожи, также попадая вобщий кровоток, они активизируютдеятельность гормональной системыстимулируют реактивность организма.Также оказывают нервно – рефлекторноевоздействие. Массаж улучшает нервнуюпроводимость мышц, ослабляет или снимаетболь.

Под влиянием массажа усиливаетсяокислительные процессы, повышаетсяазотистый обмен и секреторная функция,усиливается мочеотделение, улучшаетсясон и аппетит [18].

Массажшироко используется при вегето-сосудистойдистонии. Однако методика его должнабыть различной в зависимости от состояниянервной системы и величины артериальногодавления (АД). При возбужденном состояниии повышении давления он должен носитьрасслабляющий характер, т.е.

применяютприемы поглаживания, растирания, мягкоевыжимание, глубокое, но медленноеразминание. При депрессивном состояниии сниженном давлении массаж долженносить тонизирующий характер (приемыпроводятся в быстром темпе, применяютсяпоколачивания, встряхивания-потряхивания).

При массаже воротниковой зоны припониженном АД направление массажныхдвижений – от надплечий к шее, к затылкуи голове, характер выполнения приемовдолжен быть достаточно интенсивным.

При повышенном АД проводится обратныйпорядок направления в проведении приемовс мягким характером их проведения.

Влечебном массаже используются четыреосновных массажных приема:поглаживание, растирание, разминание,вибрация.

Поглаживание.Массирующая рука скользит по коже,производяразличной степени надавливание.

Основныеприемы поглаживания – плоскостное иобхватывающее– выполняются одной или двумя руками(всей кистью). Плоскостное и обхватывающеепоглаживаниеможет быть поверхностным и глубоким.

Производить поглаживаниеможно продольно, поперечно, зигзагообразно,кругообразнои спиралевидно.

Поглаживание проводятв виде непрерывного скольжения илипрерывистых скачкообразных ритмичныхдвижений в зависимостиот методики выполнения.

Растираниесостоит в передвижении, смещении илирастяжении тканей в различных направлениях.Рука массажиста поступательнымипрямолинейными или круговыми движениямиобразует впереди себя кожную складкув виде валика. В среднем, темп растиранийравен 60-100 движениям в минуту.

Разминание.Массируемая мышца захватывается,приподнимается и оттягивается,сдавливается и как бы отжимается.Основные приемы разминания: продольное– по ходу мышечных волокон и поперечное– поперек направления мышечных волокон.Разминаниевыполняется непрерывно, ритмично, втемпе 40-50 разминаний в 1 мин.

Вибрация– прием массажа, при котором в массируемыхтканях возникают колебательные движенияразличной скорости и амплитуды. Различаютнепрерывную (непрерывные колебательныедвижения) и прерывистую вибрацию(одиночные ритмичные удары).

Массажспины.

Массажспины имеет некоторые особенности.Лимфатические сосуды книзу от поясанаправляются к паховым лимфатическимузлам, а к верху от нее к лимфатическимузлам надключичной и подмышечнойобласти. Массаж спины проводят по ходулимфатических сосудов и мышечныхволокон.

На участке спины от нижнихуглов лопаток до последних ребер имеютсядве лимфатические системы, в которыхлимфа течет в разных направлениях, поодной – сверху вниз, по второй – снизувверх, поэтому поглаживание длинныхмышц производят двояко сверху вниз иснизу вверх.

Поглаживаниедлинных мышц спины производят обеимируками. При растирании мышц спиныприменяют гребневидный массаж, а приразминании захватывают кожу и мышцумежду 1 и остальными пальцами. По краямпозвоночника производят вибрирующеенадавливание подушечками 1 пальцев.После рубления и похлопывания массажспины заканчивают поглаживанием.

Массажобласти шеи.

Кожапереднего и боковых отделов шеи нежнаи легко смещаема. В области затылка кожаболее толстая и менее подвижна. Припальпации во время поворота головылегко определить грудино-ключично-сосцевиднуюмышцу. Между этой мышцей и трахеей можнопрощупать пульсацию общей соннойартерии, а в подключичной ямке – пульсациюподключичной артерии.

Производятпоглаживание (больной сидит или лежитна животе, опираясь лбом на свои, кисти)плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное,щипцеобразное, направление, движенийсверху вниз; растирание – прямолинейное,круговое, пиление, пересекание,штрихование; разминание-поперечное,продольное, надавливание, щипцеобразное,сдвигание, растяжение; вибрация -пунктирование, покалачивание, похлопывание,сотрясение отдельными пальцами.Длительность сеанса 8-10 мин, курс 10процедур[16].

Расслабляющиймассаж (по Полуструеву А.В.).

Рабочиесегменты: грудной отдел позвоночника,шейный отдел позвоночника, грудина,область головы.

Времявыполнения массажа.

Минимальноевремя (в начале курса).

Разминание2 минуты.

Дополнительныеприемы 1,5 минуты.

Времяна одном рабочем сегменте: 3,5 минуты.

Общеевремя: 14 минут.

Максимальноевремя (в середине курса).

Разминание6 минут.

Дополнительныеприемы 2 минуты.

Времяна одном рабочем сегменте: 8 минут.

Общеевремя: 32 минуты.

Среднеевремя (в конце курса).

Разминание:4 минуты.

Дополнительныеприемы: 2 минуты.

Времяна одном рабочем сегменте: 6 минут.

Общеевремя: 24 минуты.

Особенностиработы на рабочих сегментах.

Груднойотдел позвоночника приемом разминаниеобрабатывается начиная с 10-12 грудныхпозвонков, в сторону 7 шейного, снизувверх. Паравертебрально с обеих сторонпоочередно. Межостистые пространства,с 10-12 грудных позвонков до 7 шейногопозвонка. Медиальный и верхний крайлопатки. Верхний свод плечевого сустава,зона проекции подостной мышцы. Заднийсвод плечевого сустава.

Шейныйотдел позвоночника. Приемом разминаниеобрабатывается начиная от 7 шейногопозвонка в сторону подзатылочной областипаравертебрально с обеих сторонпоочередно. Межостистые пространстваот 7 шейного позвонка до подзатылочнойобласти. Особое внимание уделяетсяобласти сосцевидного отростка и зоне7 шейного позвонка, обрабатываются местаприкрепления мышц шеи к затылочнойобласти.

Состороны груди. Разминанием обрабатываетсяподключичная область с обеих сторонпоочередно, уделяется вниманиегрудино-ключичному сочленению. Областьяремной вырезки, грудино-реберныесочленения до мечевидного отростка.Передний свод плечевого сустава.

Областьголовы. Разминание в области волосистойчасти головы проводится подушечкамипальцев. Массажист стоит сзади сбоку,начинается обработка с затылочнойобласти в сторону темени. Обработкабоковых поверхностей головы по двумлиниям (от затылка в сторону уха, отзатылка в сторону височных долей).

Массажист спереди сбоку – повторнаяобработка боковых поверхностей головыпо двум линиям – от виска в сторону уха,от виска в сторону темени. Массажистсзади – обработка области лба(акцентируется внимание на надбровныхдугах).

В области лба разминаниевыполняется в любую сторону, общие пассыот лба в сторону темени [32].

Источник: https://studfile.net/preview/3572510/page:7/

Массаж при вегето-сосудистой дистонии: виды и особенности

Виды и направления массажных движений при дистонии

Вегето-сосудистая дистония развивается на фоне нарушений функционирования вегетативной нервной системы. Болезнь вызывает проявление таких болезненных признаков, как головная боль, повышенная утомляемость, депрессивные настроения. Действенным методом борьбы с патологической симптоматикой признан массаж при ВСД.

Особенности массажа для лечения ВСД

При ВСД возможны два варианта развития событий:

  1. Нарушение в работе симпатической нервной системы. Подобные условия влекут повышение показателей АД.
  2. Сбой в функционировании парасимпатической НС. У больного отмечается снижение давления.

Приемы воздействия для указанных ситуаций будут разными. Опытные массажисты при выборе техники обязательно учитывают данный нюанс.

Профессиональные массажисты во время проведения процедуры во избежание негативных последствий тщательно следят за состоянием пациента.

Можно ли делать массаж при ВСД?

Людей, страдающих от ВСД, интересует, насколько эффективно массаж способен улучшить состояние, а также существуют ли противопоказания к проведению процедуры.

Правильное воздействие на определенные точки улучшает общее состояние больного, способствует расслаблению, снимает нервное напряжение, повышает работоспособность.

Медицинские работники выделяют несколько противопоказаний. Ни в коем случае нельзя выполнять процедуру при наличии:

  • новообразований;
  • воспалений;
  • кожных патологий;
  • психозов;
  • заболеваний сосудов головного мозга.

Эффективность массажа при лечении ВСД

Массаж при лечении ВСД назначается в качестве дополнительного метода лечения. Для получения положительной динамики его должен проводить профессионал. Правильно выполненная процедура окажет следующие положительные влияния:

  • расслабление мышечной ткани;
  • появление бодрости;
  • улучшение настроения;
  • устранение боли в суставах;
  • стабилизация функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • повышение защитных свойств организма;
  • утихание головных болей.

Виды массажа при вегетососудистой дистонии

Массаж при вегето-сосудистой дистонии выполняется различными способами. Определить метод для конкретного пациента способен исключительно медицинский работник. Рассмотрим подробнее техники выполнения процедуры.

Классический массаж при ВСД

Классический массаж при ВСД требует специальных медицинских знаний, поэтому выполняется только профессионалами. Курс лечения продолжается от десяти до четырнадцати дней. По окончании процедуры пациент почувствует повышение жизненной энергии, отсутствие раздражительности, нервозности.

По гипотоническому типу

При гипотоническом типе ВСД требуется повысить сосудистый тонус. Достичь подобного результата возможно интенсивной проработкой глубоких мышечных слоев.

Особое внимание при пониженных показателях АД уделяется массированию области таза, поясничного отдела, ног, живота. Начинают массаж с воздействия на спину. Затем массируются ноги. В последнюю очередь − область живота.

Улучшить состояние больного при гипотоническом типе возможно с помощи точечного воздействия на следующие зоны:

  • верхушка теменной области;
  • затылочная впадина;
  • запястье с тыльной стороны;
  • область ниже ключиц.

По гипертоническому типу

Выполняя массаж при ВСД по гипертоническому типу специалисты делают упор на плечевой пояс и нижнюю часть затылочной зоны. Процедура выполняется сидя. Время массажа составляет от двадцати до тридцати минут. Этого достаточно, чтобы снизить значение показателей АД.

Точечный

На теле человека расположено множество жизненно активных точек, стимуляция которых благотворно влияет на работу отдельных внутренних органов. Точечный массаж при вегето-сосудистой дистонии получил широкое распространение. Улучшит самочувствие массирование следующих зон:

  • основание большого пальца руки со стороны ладони;
  • верхняя фаланга мизинца;
  • середина ступни;
  • чуть ниже коленной чашечки.

Продолжительность массирования отдельной точки составляет пять-семь минут.

Кардиальная дистония

Заболевание характеризуется нарушением работы сердечной мышцы. Техника проведения процедуры предполагает поочередное массирование отдельных зон в разные дни. Перечислим области, требующие проработки массажистом:

  • шейные позвонки;
  • область ниже грудины;
  • воротниковая зона;
  • возвышения за ушными раковинами;
  • углубление локтевой области;
  • второе-четвертое межреберье с левой стороны.

Поочередное массирование перечисленных зон окажет стимулирующее действие и улучшит самочувствие больного.

Нейроциркуляторная

Расстройства НС нередко отмечаются у женщин на фоне активных гормональных перестроек. В подобных условиях появляются тревожные признаки:

  • ухудшение памяти;
  • рассеянность, снижение концентрации;
  • раздражительность, необоснованная агрессия;
  • повышенный уровень тревожности, фобии.

Лечебное массирование при заболеваниях НС направлено на поднятие жизненной энергии. Во время процедуры чередуются поглаживания и растирание.

Самомассаж

Быстро улучшить самочувствие поможет самостоятельная проработка отдельных зон. Стоит запомнить − самомассаж не должен выполняться при наличии перечисленных условий:

  • кожа разражена, покрыта сыпью, гнойниками;
  • обрабатываемая зона имеет ссадины, ранки, царапины;
  • варикозное расширение вен;
  • нельзя самостоятельно делать даже пальцем массаж лимфатических узлов.

Практически в любых условиях можно помассировать легкими движениями теменную зону, плавно спустившись к затылку. Подобное воздействие взбодрит и поднимет настроение.

Профилактика ВСД

Медицинские работники для предотвращения развития ВСД советуют выполнять профилактические рекомендации:

  • полноценно отдыхать, спать от восьми до девяти часов ночью;
  • ежедневно проветривать дом, квартиру, рабочее место;
  • уменьшить содержание сладостей, жирных блюд, фастфуда в рационе;
  • наладить питьевой режим;
  • ежедневно гулять пешком;
  • посещать курсы массажа;
  • исключить стрессовые ситуации, конфликты, выяснения отношений.

ВСД заставляет человека чувствовать слабость и упадок жизненных сил. Обращение к опытному массажисту поможет вернуть энергию, а также навсегда забыть о болезненных проявлениях.

Источник: https://golovaibolit.ru/massage/massazh-pri-vsd

Массаж при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Виды и направления массажных движений при дистонии

Проблема наличия вегетососудитой дистонии (ВСД) набирает все большую актуальность. Так как есть масса факторов. Среди них плохая экология, сидячий образ жизни, плохое качество и режим питания, а также наследственная склонность. Сложность лечения этой болезни — невозможность предугадать точное время следующего приступа и его тяжесть.

Для терапии этого состояния применяют медикаментозные средства, влияние при помощи психотерапии, а также физиотерапию и лечебный массаж. Постоянное лечение требует, чтоб выбранный метод не был токсичен для систем организма, но и был доступен без особых затрат. В этом деле наиболее подходящим считается терапия массажем.

Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, а также избавляет от неприятных симптомов

Техника и приемы массажа при ВСД

Чаще всего недуги нервной системы бывают у молодых людей и подростков. Именно в период активного роста встречаются характерные для этого состояния симптомы.

 Клиническими проявлениями при ВСД есть:

  • чувство слабости;
  • головная боль;
  • появление одышки;
  • нарушение  пищеварения;
  • сильное сердцебиение;
  • потливость.

Врачи создали особые техники массажа, позволяющие избавить от таких приступов, но только при регулярном их применении.

Для того чтобы испытать их действие на себе, стоит для начала спросить совета у врача. Так как только специалист может установить точный диагноз и нужду применения массажа. Проходить курсы лечения нужно несколько раз в год, именно так можно добиться лучших исходов.

Точечный массаж при ВСД

Точечное влияние полностью основано на рефлексах тела человека. Оно применяется при различных симптомах и степени тяжести ВСД. Некоторые приемы можно делать самому дома. Тогда как другие требуют помощи специалиста. Сложность заключается в том, что на одни точки нужно давить, какие-то слегка массировать, а другие и вовсе сжимать.

Чтобы достичь бодрящего эффекта оказывать влияние на одну область нужно не более 1 минуты. Если нужно снизить давление, а также расслабить сосудистую стенку, то массировать стоит две–три минуты. Основные точки:

  • углубление большого пальца стопы;
  • впадина с тыльной стороны большого пальца ноги;
  • место проекции голеностопного сустава;
  • свод подошвы;
  • два сантиметра вверх от медиальной лодыжки;
  • три сантиметра правее от надколенника.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Точечный массаж нужно проводить дважды за один сеанс. Курс лечения включает в себя 12 процедур. При нужде его можно повторять несколько раз в год, делая перерывы в семь дней.

Для гипотонического типа

При точечном лечении низкого давления используется влияние на нужные зоны . Время проведения от двух до трех минут. Это позволяет пробудить сосудистые центры, привести в тонус мышцы, а также избавиться от таких симптомов, как тошнота, головная боль, слабость.

 Часто используют такие точки, например:

  • центр темечка;
  • точка, находящаяся под затылочным бугром;
  • зона, располагающаяся на пять сантиметров выше медиальной лодыжки;
  • область сочленения пястных и запястных костей со стороны ладони;
  • локтевая впадина;
  • линии, идущие параллельно белой линии живота;
  • подключичная зона.

Массирования трех-четырех точек на протяжении двух минут позволит заметно улучшить самочувствие, а также избавиться от пониженного давления.

Нейроциркуляторная дистония

Нарушение работы нервной системы нередко бывает у женщин среднего возраста. Они связаны с перестройкой структуры организма.

Симптомами есть:

  • раздражительность;
  • сложно запоминать, а также усваивать новый материал;
  • снижение активности;
  • слабость и хроническая усталость.

Для лечения таких недугов массаж — бодрящий инструмент, но только вместе с занятиями спортом и правильным питанием. Он дает максимально положительный результат. Оказывать влияние нужно на те же участки тела пациентки, что и при вышеописанных методиках. Время одной стимуляции занимает не менее двух–трех минут.

Период такого курса может быть разным и регулируется только самочувствием женщины. После массажа стоит отдохнуть в полном покое и не подвергать свое тело физическим нагрузкам на протяжении нескольких часов.

Источник: https://meningreen.ru/vsd/massazh.html

Массаж при ВСД. Гипотонический и гипертонический тип

Виды и направления массажных движений при дистонии

Массаж относится к методам дополнительной терапии при ВСД. Это достаточно эффективный способ лечения. В зависимости от диагноза, его разрешается чередовать и совмещать с другими техниками. Обычно пациенту рекомендованы процедуры ЛФК, а также иглоукалывание.

Можно ли делать массаж при ВСД

Онемение при ВСД обусловлено нарушением работы вегетативной нервной системы. К иным причинам следует отнести:

  • гипероксию (наблюдается при частых панических атаках, когда человек дышит очень глубоко и часто). У него немеет лицо, особенно губы, а также пальцы;
  • нарушенную микроциркуляцию (по мере развития патологии нарушается кровоснабжение периферических тканей);
  • функциональное нарушение иннервации (онемение провоцируется нарушением процесса передачи импульсов).

Массажные манипуляции способствуют:

  • нормализации работы ЦНС;
  • устранению головных болей;
  • улучшению функционирования мышечных групп;
  • устранению иной симптоматики ВСД.

Массаж при ВСД очень полезен, но «назначать» его себе самостоятельно нельзя. В ином случае клиническая картина может усугубиться.

Самомассаж при ВСД

Немного менее эффективной техникой является самомассаж при ВСД. Ее главный минус заключается в том, что человек, не знающий тонкостей процедуры, может нечаянно причинить себе вред. Главный плюс – человек всегда может воспользоваться этой техникой, если его состояние внезапно ухудшилось.

Лучшее время массажа – первая половина дня. Желательно – утром, после выполнения упражнений ЛФК.

Делать массаж нужно так:

  1. Аккуратно промассировать подушечками пальцев заднюю часть головы (важные зоны – макушка, низ шеи). Левая рука работает над левой частью головы, правая – над правой.
  2. Быстро и тщательно растереть шею с обеих сторон (стартовать нужно с затылка, заканчивать – на 7 шейном позвонке). Начинать надо с круговых движений. Затем постепенно перейти к спиралевидным.
  3. Осторожно помассировать виски. Сильно давить не нужно. Движения – по часовой стрелке.

Выполнять процедуру необходимо в течение 3-5 минут. Для усиления эффекта самомассаж проводится в теплой ванной, либо под душем. Это способствует улучшению кровотока и максимальному расслаблению мышц.

Точечный массаж

Для проработки сосудов пациента используется техника точечного массажа. Она предполагает воздействие на определенные точки, которые являются рефлекторными зонами. Их достаточно много.

Точечная техника применяется при всех типах вегетососудистой дистонии.

Заключение

Между сеансами массажа рекомендуется заниматься спортом. Нагрузка должна быть очень щадящей, увеличивать ее следует постепенно.

Благодаря специальным упражнениям циркуляция крови значительно улучшится. Это приведет к избавлению от онемения.

Источник: https://VsdGid.ru/vsd/massazh-pri-vsd/

Рекомендуемые практики массажа при дистонии

Виды и направления массажных движений при дистонии

В уловиях нарушенной экологии, при сидячем образе жизни, несбалансированном питании и плохой наследственности диагноз вегетососудистая дистония обретает все большую актуальность. В качестве терапевтического воздействия помимо медикаментов и физиопроцедур назначают лечебный массаж при ВСД, который считается наиболее безопасным и эффективным методом борьбы с заболеванием.

Классический массаж

Такой курс чаще всего назначается врачом при лечении вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу и включает массаж спины, области таза, живот и ноги. В начале сеанса мастер всегда воздействует на спину, участок вокруг крестца, а также поясничного отдела, а после переходит к тазу, ногам и только на последнем этапе массирует живот.

Процедуру начинают с обязательных поглаживаний и похлопываний, чтобы разогреть тело и перейти к другим приемам, не забывая при этом о направлении лимфы. Воздействуя на проблемные участки интенсивно, можно повысить сосудистый тонус, наладить кровообращение во внутренних органах и тем самым привести в порядок нервную систему.

Позвоночник и промежутки между остистыми отростками самих позвонков нуждаются в особом внимании. Упор делается на подвздошные гребни и крестец. Массаж ног при вегетососудистой дистонии отличается тем, что массируется только задняя их часть. Движения рук подчиняются чередованию выжимающих, растирающих и поглаживающих воздействий. После ног переходят к животу.

Гипотонический тип заболевания требует определенного курса, назначенного врачом и включающего в себя от 10 до 15 сеансов.

Классический массаж по гипертоническому типу включает в себя тот же порядок воздействия и принципы, только в данном случае в приоритете будут голова и шейно-воротниковая зона.

CardioJurnal.Ru
Добавить комментарий